TRYMESTR III (27- 40 TYGODNIA)

Ostatnie 3 miesiące naszej ciąży są najbardziej uciążliwe. Nie możemy się doczekać aż nasz maluszek przyjdzie na świat. Oprócz zniecierpliwienia stajemy się coraz bardziej ociężałe i zmęczone ciążą. Jest to ważny etap, przygotowujący nas psychicznie i fizycznie do porodu.

CZY JA JUŻ RODZĘ?

Przed porodem organizm kobiety wysyła jej sygnały. Około 2-3 tygodnie przed porodem obniża się dno macicy, dzięki czemu będzie nam łatwiej oddychać. Jednakże problemem może być ciągłe parcie na pęcherz.

W ostatnim trymestrze nasilą się skurcze nieregularne, które nie zwiastują jeszcze rychłego porodu. Jak odróżnić je od tych porodowych? Skurcze przepowiadających nie są tak silne jak porodowe, nie są one również regularne i w przeciwieństwie do porodowych nie nasilają się z upływem czasu. Skurcze porodowe zaczynają się co 10 min, pojawiają się coraz częściej, coraz silniejsze, lecz zawsze regularnie. Kiedy odejdzie czop śluzowi i wody płodowe, na pewno wiemy, że to już.

OBJAWY III TRYMESTRU CIĄŻY

Ból kręgosłupa

W ostatnim trymestrze ciąży nasila się towarzyszący nam już od jakiegoś czasu ból pleców. Należy wówczas więcej odpoczywać i wykonywać ćwiczenia dla kobiet w ciąży na kręgosłup. Są to lekkie ćwiczenia nie szkodzące naszemu brzdącowi. Nie powinnyśmy używać leków przeciwbólowych oraz intensywnych masaży. Szczególnie w odcinku lędźwiowym i krzyżowym dozwolone jest tylko „głaskanie”, gdyż intensywny masaż może nam zaszkodzić. Dlaczego bolą nas plecy? Zwiększa się ciężar, który przed sobą nosimy, zmienia się postawa naszego ciała oraz nasz waga. Co do tej ostatniej, musimy bardzo uważać. Nie powinnyśmy się objadać, jeść za dużo słodyczy i pustych kalorii. Zbyt duży przyrost wagi sprzyja dolegliwościom bólowym w obrębie kręgosłupa.

Zmęczenie

Macica powiększa się z miesiąca na miesiąc, zajmując coraz więcej miejsca. Ciężej nam oddychać i szybciej się męczymy, gdyż przepona ma niewiele miejsca. Pod koniec ciąży waga macicy to ok. 1 kg. Szczególnie zmęczenie odczuwają kobiety, które przechodzą ostatni etap ciąży w okresie letnim. Niestety niewiele można poradzić na to, że często opadamy z sił. Powinnyśmy po prostu więcej odpoczywać.

Obrzęki

W ostatnim stadium ciąży nasilają się towarzyszące nam już od drugiego trymestru obrzęki. Obrzęki dotyczą nie tylko stóp ale również łydek i rąk. Aby złagodzić tą dokuczliwą dolegliwość polecam zmniejszyć spożycie soli, która zatrzymuje sól w organizmie oraz częściej odpoczywać. Możemy również stosować maści łagodzące, lecz tylko te dla kobiet w ciąży lub zalecone przez lekarza. Połóżmy się na kilka razy w ciągu dnia kładąc stopy na wysokości powyżej serca. Nie musimy leżeć całymi dniami,  wystarczy kilka minut, aby już poczuć ulgę.

Skurcze łydek

Wiele z nas dopadają również skurcze w łydkach. Lekarze twierdzą, że są one spowodowane niedoborem jonów lub zastojem w układzie żylnym. Pomoże nam odpowiednia dieta, bogata w wapń, magnez, potas i witaminę B6. Ulgę może przynieść również spanie z nogami uniesionymi w górę.

SEKS W III TRYMESTRZE CIĄŻY

Jeśli myślisz, że w III trymestrze ciąży nie wolno ci uprawiać seksu, bardzo się mylisz. Jeśli wszystko jest w porządku i lekarz nie żadnych przeciwskazań, nie ma powodu do unikania zbliżeń z partnerem. Należy jednak wybierać pozycje, w których nie będzie parcia na brzuszek.

Dziecko chronione jest przez worek owodniowy, wody płodowe, a ujście macicy chronione jest czopem śluzowym, więc jeśli ciąża przebiega prawidłowo, przedwczesny poród ci nie grozi.

Korzyści wynikające ze współżycia

W ostatnim etapie ciąży kobiety potrzebują więcej ciepła niż zwykle. Chcą poczuć się ważne i bezpieczne w ramionach swojego partnera, dlatego zbliżenie z ukochanym jest bardzo wskazane. Także mężczyzna potrzebuje czuć się kochany i potrzebny. Dzięki zbliżeniu fizycznemu, umacnia się też więź psychiczna.

Zaniechaj współżycia, gdy:

Masz łożysko przodujące

Doszło do krwawienia z dróg rodnych

Zaobserwowałaś pojawienie się innej niż zwykle wydzieliny z pochwy

Odczuwasz silne skurcze

Grozi ci przedwczesny poród

Ty lub twój partner cierpicie na infekcję narządów płciowych

Odeszły ci wody płodowe