Higiena w ciąży
Ciąża
to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Dlatego warto zwrócić uwagę na to jak o
siebie dbamy. Higiena podczas ciąży to nie tylko pielęgnacja ciała, ale również
dbanie o sferę psychiczną. Stosując się do kilku prostych zasad możemy uchronić
się od infekcji oraz wielu ciążowych dolegliwości, a także polepszyć swoje samopoczucie.
Podczas ciąży
szczególnie powinnyśmy dbać o higienę intymną. Drogą moczowo- płciową do
organizmu kobiety dostaje się wiele drobnoustrojów. Kolejnym czynnikiem
podwyższającym ryzyko powstania infekcji jest fakt, że w ciąży zmienia się
nasze pH z kwasowego na zasadowe. Odpowiednia pielęgnacja jest czynnikiem
niezbędnym w ciąży. Pamiętajmy o codziennej zmianie bielizny (najlepiej
bawełnianej), częstej zmianie wkładek higienicznych, podmywaniu krocza co
najmniej 2-3 razy dziennie oraz używaniu bezzapachowych, łagodnych płynów do
higieny intymnej. Kiedy już dojdzie do jakiejkolwiek infekcji nie powinnyśmy
leczyć się same. Pieczenie, swędzenie w kroczu i inne tego typu dolegliwości natychmiastowo
zgłaszamy do lekarza. Aby zapobiegać infekcjom możemy zażywać suplement diety
dla ciężarnych z żurawiną lub po prostu jeść żurawinę jeśli mamy do niej dostęp
oraz właściwie dbać o higienę intymną.
Kobiety pocą się
bardziej podczas ciąży, szczególnie w lecie ta dolegliwość jest nasilona. Nie
pozostaje nam nic innego jak tylko brać prysznic częściej niż zwykle. Jeśli
chodzi o kąpiel w wannie, powinnyśmy się z nią wstrzymać lub po prostu moczyć
się nie dłużej niż 15 minut w temperaturze ok. 37.5 stopnia. Dlaczego lepszy
jest prysznic? Otóż dlatego, że mycie się pod bieżącą wodą jest bardziej
higieniczne i zapobiega infekcjom dróg rodnych.
Kolejnym
ważnym aspektem jest higiena jamy ustnej, szczególnie narażona na nieprawidłowości
podczas ciąży. Warto odwiedzać dentystę, który oceni stan naszego uzębienia i
jamy ustnej. Najlepiej zadbać o zęby jeszcze przed ciążą, więc jeśli planujecie
dopiero zajście w ciążę, powinnyście wybrać się do stomatologa. Próchnica to
niebezpieczna infekcja i może skutkować nieprawidłowościami w rozwoju dziecka.
Nie tylko wizyty u specjalisty, ale również mycie zębów po każdym posiłku oraz
płukanie jamy ustnej jest ważne. W ciąży jedną z dolegliwości są krwawiące
dziąsła, możemy wówczas używać szczoteczki do zębów z miękkim włosiem oraz
płukać jamę ustną szałwią. Nie powinnyśmy podczas ciąży używać płynów i past
silnie wybielających. Zawierają one bowiem szkodliwe dla nas i dziecka
substancje.
Categories:
0 komentarze:
Prześlij komentarz